Vitamin D: বহু লোকে গম নোপোৱাকৈয়ে ভিটামিন ডিৰ অভাৱত ভুগিছে, আৰু বিভিন্ন ৰোগে তেওঁলোকৰ শৰীৰত ঠাই লৈছে।ভিটামিন ডিৰ অভাৱত চুলি আৰু ছালত বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
চুলিৰ স্বাস্থ্য
সুস্থ চুলিৰ বাবে ভিটামিন ডি অতি প্ৰয়োজনীয়। চুলিৰ গুৰি সক্ৰিয় কৰি ৰাখিবলৈ ইয়াৰ প্ৰয়োজন। চুলিৰ ওপৰত কি কি প্ৰভাৱ পৰে ?
১: ভিটামিন ডিয়ে নতুন চুলিৰ বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰে। যদি ইয়াৰ মাত্ৰা কম হয় তেন্তে চুলিৰ গুৰিবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰিব পাৰে, যাৰ ফলত চুলি সৰাৰ লগতে পাতল হৈ পৰে।
২: এই ভিটামিনৰ অভাৱত চুলি সৰা আৰু এলোপেচিয়া এৰিয়েটা নামৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে।
৩: এই ভিটামিনৰ অভাৱত চুলিৰ বৃদ্ধি লেহেমীয়া হ’ব।
এই ধৰণৰ লক্ষণসমূহ স্বাভাৱিক যেন লাগিব পাৰে বা আন ৰোগৰ লগত বিভ্ৰান্ত হ’ব পাৰে। চুলি সৰা আৰু পাতল হোৱা, চুলি লাহে লাহে বৃদ্ধি হোৱা ইত্যাদি লক্ষণসমূহ লক্ষ্যহীন হৈ থাকিব পাৰে। কিন্তু ভালদৰে চালে বুজিব যে ভিটামিন ডিৰ অভাৱ গুৰুতৰ হৈ পৰিছে।
ছালৰ স্বাস্থ্য
ছালৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত ভিটামিন ডিয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। ছাল ভালে ৰখাৰ ক্ষেত্ৰত ই অতি ফলপ্ৰসূ। ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু কোষৰ বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ছালৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ কি কি?
১ :ভিটামিন ডিৰ অভাৱত ছাল শুকান, চেপেটা বা ৰুক্ষ হ’ব পাৰে।
২: সৰু আঘাতৰ পাছত ভিটামিন ডি’য়ে ছালখন নিৰাময়ত সাহায্য কৰে । গতিকে ইয়াৰ অভাৱত এই প্ৰক্ৰিয়াটো লেহেমীয়া হ’ব পাৰে।
৩: পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন ডি নাথাকিলে ছালৰ উজ্জ্বলতা হেৰুৱাই ভাগৰুৱা যেন দেখা যায়। যিহেতু ভিটামিন ডিয়ে ছালৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, গতিকে কম পৰিমাণে ছালৰ সমস্যা যেনে একজিমা বা চ’ৰিয়াচিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
শুকান ছাল আচলতে এক প্ৰকাৰৰ ছাল। গতিকে বহুতে মইশ্ব’ৰাইজাৰ আৰু তেল প্ৰয়োগ কৰি ছালৰ ৰুক্ষতা হ্ৰাস কৰাৰ বাহিৰে আন একো নাভাবে। বেছি হ’লে শৰীৰৰ পানীলগা হ’লে ইয়াৰ কাৰণ হিচাপে দেখা যায়। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ চুলি আৰু ছালত এনে পৰিৱৰ্তন দেখা পায় তেন্তে সাৱধান হওক, ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ বাবে এনেকুৱা হোৱা নাইতো?