Winter:✒️সাধাৰণতে শৰীৰ পৰিষ্কাৰ আৰু সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ প্রতিদিনে গা ধোৱাটো বাঞ্ছনীয়। কিন্তু বহুতে শীতকালত গা ধোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে। কোনোৱে প্রতিদিনে গা ধোবে, আন কোনোরে সপ্তাহত এবাৰ বা দুবাৰহে পানী স্পর্শ কৰে। একেৰাহে কে’বাদিনো গা নোধোৱা বহু লোকো আছে।
তেতিয়া প্রশ্ন উত্থাপন হয়-সঁচাকৈয়ে শীতকালত প্রতিদিনে গা ধোৱাটো প্রয়োজনীয় নেকি? স্নান নকৰাকৈ কিমান দিন থাকিব পাৰি? এই বিষয়ত আয়ুর্বেদ আৰু এলোপেথী উভয়ৰে চিকিৎসকে কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ মতামত দিছে, যিবোৰ জানি বহুত আচৰিত হ’ব।
আয়ুর্বেদে কি কয়?
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সন্তোষ মৌর্যই কয় যে শীতকালেই হওক বা আন যিকোনো ঋতু হওক-আয়ুৰ্বেদত ‘কিমান দিনৰ পাছত গা ধুব লাগে’ সেই বিষয়ে কোনো নির্দিষ্ট বর্ণনা নাই। অৱশ্যে শাস্ত্রত দেহ আৰু মনৰ শুদ্ধিৰ বাবে স্নান অতি প্রয়োজনীয় বুলি কোৱা হৈছে।
তেওঁৰ মতে গা ধোৱা-শৰীৰৰ ছিদ্ৰবোৰ মুকলি কৰে শৰীৰটো লঘু আৰু পৰিষ্কাৰ হৈ পৰে মন সতেজ হৈ থাকে শৰীৰৰ উষ্ণতাও নিয়ন্ত্রিত হয়, গতিকে ঠাণ্ডা কম দেখা যায় তেওঁ কৈছিল যে প্রতিদিনে বা কেইদিনমানৰ মূৰে মূৰে গা ধোৱাটো-সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰ কৰে ব্যক্তিজনৰ প্রয়োজন আৰু সুবিধাৰ ওপৰত। কিন্তু শীতকালত বহুতৰে ছাল গা ধোৱাৰ পাছত কক্ষ হৈ পৰে। কাৰণ গা ধোৱাৰ পাছত ঠাণ্ডা বতাহে পোনপটীয়াকৈ ছালত আঘাত কৰে, যাৰ ফলত ছালৰ আৰ্দ্ৰতা কমি যায়।
শীতকালতো ঘাম কম ওলায়, যাৰ ফলত শুকানতা আৰু অধিক বৃদ্ধি পায়।গা ধোৱাৰ আগতে মালিচ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ
ডাঃ মৌর্যই পৰামর্শ দিছে-
শীতকালত কুহুমীয়া পানীত গা ধুলে ভাল পানীত অলপ নেমুৰ ৰস মিহলাই খালে শুকান ছাল কমি যায়।
গা ধোৱাৰ আগতে সৰিয়হ তেলেৰে লঘু মালিচ কৰিলে ছালখন কোমল হৈ থাকে ইয়াৰ ফলত গোটেই দিনটো শৰীৰ সতেজ হৈ থাকে আৰু অতিৰিক্ত বডি লোচন ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাথাকে এলোপেথিক চিকিৎসকৰ পৰা সতৰ্কবাণী আনহাতে, এলোপেথিক চিকিৎসক ডাঃ স্বপ্নীল শ্রীবাস্তৱ (MBBS) য়ে কৈছে-শীতকালতো দৈনিক গা ধোৱাটো অতি প্রয়োজনীয়।
তেওঁ কয়, ‘গা ধোৱাত অৱহেলা কৰিলে পৰিৱেশত থকা মিহি বেক্টেৰিয়া ছালত আঁকোৱালি লৈ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ছালৰ বিভিন্ন সমস্যা, এলাৰ্জী আৰু পেটৰ লগত জড়িত ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। সেয়েহে ঠাণ্ডা বতৰতো নিয়মিতভাৱে গা ধোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী।’ অৱশ্যে তেওঁ লগতে কয় যে যদি কোনোবাই কিছুদিন গা নোধোৱাৰ পাছতো সতেজ অনুভৱ কৰে তেন্তে এদিন বা দুদিনৰ বিৰতি ইচ্ছামতে ল’ব পাৰি।