ৰাতি পঢ়া-শুনাই হওক বা অবিৰত কামৰ অবসাদ দূৰ কৰিবলৈ হওক বা শৰীৰত তৎক্ষণাত শক্তি পাবলৈ হওক, আজি-কালি বহুতে এনার্জি ড্রিংকছৰ চুমুক খায়।
কিন্তু টিনপাতৰ ফেনত এনার্জি ড্রিংকছ খোৱাটো সঁচাকৈয়ে ভাল নেকি? নে এই সকলোবোৰ জনপ্রিয় পানীয়ই আচলতে শৰীৰৰ বাবে বিপদৰ সৃষ্টি কৰে?
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে এনার্জি ড্রিংকছৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ ভয়াবহ বিপদ হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে এনার্জি ড্রিংকছত কেফেইনৰ পৰিমাণ অতি বেছি থাকে আৰু এই কেফেইনে শৰীৰৰ পৰা পানী সোনকালে আঁতৰাই পেলায়।
ফলত শৰীৰত পানীৰ অভাৱ বা পানী লগা হয়। চিকিৎসকৰ মতে যেতিয়া শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাথাকে তেতিয়া বৃক্কই অতিৰিক্ত কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। দীর্ঘদিন ধৰি এনে হ’লে বৃক্কৰ স্বাভাৱিকভাবে কাম কৰাৰ ক্ষমতা ক্রমান্বয়ে কমি যাব পাৰে।
কেৱল কেফেইনেই নহয়, এনার্জি ড্রিংকস্থত থকা অতিৰিক্ত চেনিও এক ডাঙৰ বিপদ। এনার্জি ড্রিংকছৰ এটা কেনত প্রায় দৈনিক প্রয়োজনতকৈ বেছি চেনি থাকে।
এই অতিৰিক্ত চেনিয়ে তেজত চেনিৰ মাত্রা বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত ভৱিষ্যতে ডায়েবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
চিকিৎসকৰ মতে ডাটেবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ দুয়োটা ৰোগেই বৃক্ক বিকল হোৱাৰ প্ৰধান কাৰণ। এনার্জি ড্রিংকছত ওয়াৰাণা, ট’ৰিন আৰু অতিৰিক্ত ভিটামিন বিও থাকে। যিটোৱে শৰীৰৰ ইলেক্ট্র’লাইটৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰিব পাৰে।
ফলত কেলচিয়াম আৰু পটাছিয়ামৰ মাত্রা কমি যায়, যাৰ ফলত বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। চিকিৎসকৰ মতে নিয়মিতভাবে এনার্জি ড্রিংকছ খোৱাৰ ফলত শৰীৰ ক্ৰমান্বয়ে ইয়াৰ ওপৰত নির্ভৰশীল হৈ পৰে। ফলত ক্লান্তিৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ পৰিৱৰ্তে শৰীৰ দুর্বল হৈ পৰে।
বহু ক্ষেত্রত অনিদ্রা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি আৰু মুৰ ঘূৰোৱা আদিও দেখা দিয়ে, যাৰ ফলত পৰোক্ষভাবে বৃক্কত চাপ পৰে।
বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে ক্লান্তিৰ পৰা উপশম পাবলৈ আপুনি পর্যাপ্ত পৰিমাণৰ টোপনি, পানী, ফলমূল, নিয়মীয়া কফি আদি গ্রহণ কৰক, এনার্জি ড্রিংকছ নহয়। আৰু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে এনার্জি ড্রিংকছ খাব বিচাৰে, তেন্তে নিয়মিতভাবে পান নকৰাটোৱেই ভাল। যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ বা হৃদৰোগ আছে, তেন্তে এনে পানীয়ৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি থাকক।
মনত ৰাখিব, প্রাকৃতিক উপায়েই শৰীৰত শক্তি জমা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। পৃথকে বজাৰত পেকেট কৰা সামগ্ৰীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।