Tag: healthy

Watermelon: গ্ৰীষ্মকাল মানেই যেন তৰমুজৰ বতৰ! গ্ৰীষ্মকাল ফলমূল বজাৰত আটাইতকৈ দেখিবলৈ পোৱা ফলবিধেই হৈছে তৰমুজ। তৰমুজ খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ পক্ষে অতি ...

Fenugreek Tea Benefits : ভেষজ মছলাৰূপে মেথি বীজ আমাৰ সকলোৰে পৰিচিত। সেই সাধাৰণ মেথিৰো কিন্তু আপোনাৰ ওজন হ্ৰাসত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা ...

সাধাৰণতে যেতিয়া স্বাস্থ্যৰ গুণ সমৃদ্ধ কথা কোৱা হয় তেতিয়াই মনলৈ আহে এবিধ পাচলিৰ নাম আৰু সেইবিধ হৈছে পটল।বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ভিটামিন ...

বাদাম আৰু আখৰুট : প্ৰটিন,ফাইবাৰ আৰু অমেগা-৩ ৰ উপস্থিতিয়ে শৰীৰৰ উপকাৰী চৰ্বি এইচ ডি এলৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে ৷ আনহাতে ...

ঘৰলৈ অনা আপেল বা যিকোনো ফল খোৱাৰ আগত ধুই বা কাপোৰেৰে মুচি খাই নেকি ? যদি খাই তেতিয়াহ'লে ফলমূলখিনি খোৱাৰ ...

★নিয়মিত আৰু পৰিমিত খাদ্যাভ্যাস গঢ়ি তােলক। খােৱাৰ তালিকাত আঁশযুক্ত খাদ্য বঢ়াওক। আমিষ আৰু চর্বিজাতীয় খাদ্য কমকৈ খাওঁক। ভজা-পূৰা আৰু ফাস্টফুড ...

★ধূমপান নিৰ্মূল: ধূমপান হৈছে হৃদযন্ত্ৰৰ অন্যতম মুখ্য শত্ৰু। ধপাতৰ ফলত ধূমপানকাৰীৰ শৰীৰত উচ্চ ৰক্তচাপসহ বিভিন্ন ৰোগ আৰু হৃদৰোগ হ'ব পাৰে। ...