Tag: healthy

বাদাম আৰু আখৰুট : প্ৰটিন,ফাইবাৰ আৰু অমেগা-৩ ৰ উপস্থিতিয়ে শৰীৰৰ উপকাৰী চৰ্বি এইচ ডি এলৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে ৷ আনহাতে ...

ঘৰলৈ অনা আপেল বা যিকোনো ফল খোৱাৰ আগত ধুই বা কাপোৰেৰে মুচি খাই নেকি ? যদি খাই তেতিয়াহ'লে ফলমূলখিনি খোৱাৰ ...

★নিয়মিত আৰু পৰিমিত খাদ্যাভ্যাস গঢ়ি তােলক। খােৱাৰ তালিকাত আঁশযুক্ত খাদ্য বঢ়াওক। আমিষ আৰু চর্বিজাতীয় খাদ্য কমকৈ খাওঁক। ভজা-পূৰা আৰু ফাস্টফুড ...

★ধূমপান নিৰ্মূল: ধূমপান হৈছে হৃদযন্ত্ৰৰ অন্যতম মুখ্য শত্ৰু। ধপাতৰ ফলত ধূমপানকাৰীৰ শৰীৰত উচ্চ ৰক্তচাপসহ বিভিন্ন ৰোগ আৰু হৃদৰোগ হ'ব পাৰে। ...