বহুলোকে গ্ৰীষ্মকালত অমিতা খাবলৈ ভাল পায়। কিন্তু অমিতা খোৱাৰ পিছত, ইয়াৰ গুটিবোৰ সকলোৱে পেলাই দিয়ে। কিন্তু আপুনি জানেনে অমিতাৰ গুটি শৰীৰৰ বাবে কিমান উপকাৰী? ওজন হ্ৰাসৰ পৰা আৰম্ভ কৰি বিভিন্ন সমস্যা সমাধান কৰাত অমিতা গুটি কাৰ্যকৰী।
ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ কেনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে – অমিতাত একাধিক এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, খনিজ থাকে। কেলৰিও অমিতাৰ গুটিত কম।অমিতাত থকা এনজাইম অইণ্টাছ হ্ৰাস কৰাৰ লগতে বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। অমিতাৰ গুটিবোৰ শুকুৱাওক আৰু সেইবোৰ গুৰি কৰক। ১০-১৫ দিনৰ বাবে এই পাউডাৰৰ এক চামুচ খোৱাৰ ফলত ওজন হ্ৰাস কৰা সহজ হ’ব পাৰে।
এদিনত ৫-৮ গ্ৰাম অমিতাৰ গুটিৰ পাউডাৰ খাব ।নেমুৰ ৰসৰ স’তে অমিতাৰ গুটিৰ গুৰি খাব পাৰে। ইয়াক আনকি চালাডৰ ওপৰত মিহলাইও খাব পাৰি।
ছাল উজ্জ্বল কৰে – অমিতাৰ বীজৰ বয়স বৃদ্ধি ৰ প্ৰতিৰোধী গুণ াংশ থাকে। ই ছালৰ উজ্জ্বলতা বজাই ৰখাৰত সহায় কৰে। অমিতা খোৱাৰ সময়ত অমিতাৰ বীজটো চোৱাই। তাৰ পাছত পানী খাওক। এনে কৰিলে অকাল বলিৰেখা আৰু সূক্ষ্ম ৰেখা সৃষ্টি নহ’ব।
হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰে -অমিতাৰ গুটিবোৰ অধিক পাচন হয়। যি প্ৰ’টিন ভাঙিবলৈ সহায় কৰে আৰু প্ৰাকৃতিক হজমত সহায় কৰে। অমিতাৰ গুটিবোৰ ৰ’দত শুকুৱাওক আৰু মিক্সাৰত গুৰি কৰক। অলপ গৰম পানীৰে লগত খাব।