Kismis :
শুকান আঙোৰৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা কিচমিচ অতিকে পুষ্টি গুণেৰে ভৰপূৰ ড্ৰাইফ্ৰুটছ । সোণালী বাদামী ৰঙৰ এই ফল খুবেই শক্তিদায়ক । ইয়াক সূৰ্যৰ তাপত শুকুৱাই তৈয়াৰ কৰা হয় । তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পালে কিচমিচ খাবলৈ দিয়া হয় । কিচমিচ ইমানেই শক্তিদায়ক ফল যে, মাত্ৰ এটা কিচমিচ খালেও শৰীৰত তেজৰ মাত্ৰা দ্ৰুত গতিত বৃদ্ধি হয় । পিত্ত বা বায়ুৰ সমস্যাও দূৰ কৰে । আনকি হৃদপিণ্ডৰ বাবেই অত্যন্ত উপকাৰী । আজি আমি আপোনালোকক কিচমিচৰ কেইটামান উপকাৰী গুণৰ বিষয়ে অৱগত কৰিম ।
ওজন নিয়ন্ত্ৰণ :— কিচমিচ প্ৰাকৃতিক শৰ্কৰা সমৃদ্ধ যুক্ত হোৱাৰ বাবে শৰীৰৰ কেলৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে । বিশেষকৈ ই দীৰ্ঘ সময় ধৰি পেট ভৰাই ৰাখে কাৰণে ওজন নিয়ন্ত্ৰণ হয় ।
বি: দ্ৰ: ওপৰোক্ত প্ৰতিবেদনটো তথ্যৰ ওপৰত আধাৰিত যদিও কোনো ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো আৱশ্যক ।