Tag: Sleepless

Insomnia : • নিশা সদায় এক নির্দিষ্ট সময়ত টোপনি যোৱাৰ অভ্যাস গঢ়িব লাগে। তেতিয়া শৰীৰটোৱে সেই নির্দিষ্ট সময়ত জিৰণি বা ...

টোপনিৰ ক্ষেত্ৰত পৰিৱেশৰ ভূমিকা গুৰুত্বপূর্ণ। উপযুক্ত পৰিৱেশ নাথাকিলে কাৰােৱে ভাল টোপনি নাহে।কোলাহলপূর্ণ পৰিৱেশত থকাসকলৰ টোপনিত ব্যাঘাত জন্মাতাে স্বাভাৱিক। যদিহে টোপনি ...

সুস্থ শৰীৰৰ বাবে মানুহে কিমান ঘণ্টা শুব লাগে। বিশেষজ্ঞ তথা চিকিৎসকলে যদিও এগৰাকী সুস্থ ব্যক্তিক নিতৌ আঠ ঘণ্টা টোপনিৰ প্রয়ােজন ...

★নিদ্রাহীনতাৰ ফলত স্মৃতিশক্তিৰ প্ৰভাৱ পৰাৰ আশংকা থাকে। কাৰণ দীর্ঘদিন ধৰি নিদ্রাহীনতাত ভুগিলে ইয়াৰ প্ৰভাৱ স্নায়ুতন্ত্ৰত পৰাটো নিশ্চিত। ★ নিদ্রাহীনতাৰ ফলত ...