Football:✒️বৰষুণৰ ছিজন আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে ফুটবল খেলাৰ আনন্দ দ্বিগুণ হৈ পৰে। গৰমৰ দিনত আমাৰ দেশত বেছিকৈ ফুটবল খেলে। ফুটবল কেৱল আনন্দকৰ খেলেই নহয়, স্বাস্থ্যৰক্ষাতো ইয়াৰ গুৰুত্ব অপৰিসীম। কাৰণ এই খেলতে স্বাস্থ্যৰক্ষাৰ ৰহস্যও নিহিত হৈ আছে। যি মানুহে নিয়মিতভাবে ফুটবল খেলে, তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ অনেক সমস্যাৰ আশংকা হ্রাস পায়। কিন্তু কেনে ধৰণৰ সুফল পোৱা যায়, সেই বিষয়েও জানো আপোনালোকে জানিব নিবিচাৰে?
নিয়মিতভাৱে ফুটবল খেলিলে শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্রণত থাকে যিকোনো এৰ’বিক ব্যায়ামৰ দৰে শৰীৰৰ কেলৰি আৰু চর্বি নাশ কবে। ফুটবল খেলক মেটাবলিজম উন্নত হয়, যাৰ ফলত ওজন নিয়ন্ত্রণত থাকে। ফুটবল খেলাৰ বাবে শৰীৰৰ সকলো মাংসপেশী সক্রিয় হৈ থাকিব লাগে। ভৰি, উক, পেট আৰু বুকুৰ মাংসপেশী সবল হয়। ফলত খেলুৱৈজনৰ শাৰীৰিক বল বা ধাৱণ শক্তি বৃদ্ধি পায় আৰু অত্যধিক পৰিশ্ৰম কৰিবলগীয়া হ’লেও তেওঁ ভাগৰ অনুভর নকৰে। ফুটবল খেল অতি গতিশীল। ফলত খেলুৱৈজনৰ শৰীৰ নমনীয় হৈ পৰে।
খেলৰ সময়ত দ্রুতগতিৰে স্থান সলনি কৰাৰ ফলত ভৰি, বুকু আৰু বাহুৰ মাংসপেশীয়ে তীরগতিৰে কাম কৰিবলগীয়া হোৱাৰ ফলত আঘাতৰ আশংকাও কমি আহে।
ফুটবল খেলক যিকোনো কার্ডিঅ’ বর্কআউটৰ স’তে তুলনা কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পোৱাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ বহু উপকাৰ হয়। হৃদযন্ত্রব কার্যক্ষমতা বলাৰ উপৰি হৃদৰোগ সম্পর্কীয় সমস্যাব আশংকা হ্রাস পায়।
নিয়মিতৰূপে ফুটবল খেলাৰ ফলত অনেক ৰোগৰ আশংকা কমি যায়। মধুমেহ আৰু এল ডি এল অর্থাৎ বেয়া কলেস্ট্র’লৰ মাত্রা বৃদ্ধিৰ আশংকাও হ্রাস পায়। ইয়াৰ উপৰি ফুটবল হ’ল আন বহু খেলৰ তুলনাত মানসিক শক্তি বৃদ্ধিকাৰক। যিকোনো মানসিক উত্তেজনাৰ বশৱর্তী হ’লেও ফুটবল খেলিলে সেই উত্তেজনা মাৰ যায়। লগতে মনটোৰ আনন্দময় হৈ পৰে। কোনো ধৰণৰ মানসিক চাপ নাথাকে।