যোগাসন কৰিলে শৰীৰৰ বহু ধৰণৰ উপকাৰ হয়,সেই কথা বহুলোকে জানে।বহুতেই সুস্থ থাকিবলৈ যোগাসন কৰিব বিচাৰে । কিন্তু আৰম্ভ কৰাৰ পাছত, সেই অভ্যাসটো দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে ধৰি ৰাখিব নোৱাৰে।
ইয়াৰ মুখ্য কাৰণ হৈছে সময়ৰ অভাৱ।শেষত দেখা যায় সপ্তাহৰ ভিতৰত এদিন যোগাসন কৰা। এই দৰে সপ্তাহত এবাৰ এনেদৰে যোগাসন কৰিলে কি হয়? ইয়াৰ ফলত কিবা লাভ হয় নেকি? নে ওলোটা কিবা ক্ষতি হয়?
সপ্তাহত মাত্ৰ এদিন যোগসনৰ ভাল আৰু বেয়া দুয়োটা দিশে আছে। কি কি হ’ব পাৰে ইয়াৰ ফলত ?
এবাৰ যোগাসন কৰিলেও তাৰ ফলত শৰীৰৰ কিছু উপকাৰ হয় । ফলত, সপ্তাহত এদিন যোগাসন কৰিলেও, কিন্তু কিছুমান পেশীয়ে নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰে, শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰে, ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে। এইবোৰৰ উপৰিও, যোগাসন কৰাৰ সময়ত মনসংযোগ বৃদ্ধি হয়, ইয়াৰ লগতে বৃদ্ধি পায় মন ভাল ৰখাৰ হৰমনৰ ক্ষৰণ ।
গতিকে সেই দৃষ্টিকোণৰ পৰা, যোগ সপ্তাহত এদিন ক্ষতিকাৰক নহয়। কিন্তু সপ্তাহত এবাৰ যোগৰ ক্ষেত্ৰতো কিছু সমস্যা আছে। যোগৰ সময়ত পেশীৰ চাপ থাকে। চাপ পৰে গোটেই শৰীৰৰ বিয়পি থকা স্নায়ুৰ ওপৰত । সেইবোৰ সম্প্ৰসাৰিত হয়। প্ৰতিদিনে নিয়মীয়াকৈ যোগ কৰিলে তাৰ সুদূৰপ্ৰসাৰী সুফল পোৱা যায় । কিন্তু যদি সপ্তাহত এদিন এনে কৰে তেন্তে নহয়।
এবাৰ যোগসনৰ পাছত একেৰাহে ছয় দিন, পেশী বা স্নায়ুৰ ওপৰত সেই প্ৰভাৱ নাথাকে। এসপ্তাহ পাছত, যেতিয়া যোগাসন কৰা যায় তেতিয়া শৰীৰটো ইয়াৰ আগৰ অৱস্থালৈ উপনীত হয়।
ইয়াৰ উপৰিও, আপুনি যেতিয়াই ইমান দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে যোগাভ্যাস কৰে, যোগৰ ফলত হাত-ভৰি আৰু ভৰিৰ বিষ হ’ব পাৰে।