Benefits of Milk : দৈনিক গাখীৰ খালে কি উপকাৰ হয় জানেনে ?

★দাঁতৰ সমস্যা

দাঁতৰ পোক, দাঁতত হোৱা ক্ষয়, দাঁতৰ হালধীয়া দাগ আদিৰ স’তে সম্পৰ্কিত বিভিন্ন সমস্যাৰ সমাধান লুকুৱাই আছে গাখীৰত। কেলচিয়াম সমৃদ্ধ গাখীৰে দাঁত ভাল ৰাখে।

★ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ

ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত গাখীৰ অতি উপকাৰী। দৈনিক আহাৰত গাখীৰ ৰখাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

★কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা

দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ পৰা যদি কোনো সমস্যা নাই, তেনেহ’লে যিসকলে কোষ্ঠকাঠিন্যত ভুগি আছে, তেওঁলোকে শুৱাৰে আগতে এগিলাচ গাখীৰ খাব পাৰে।

★মানসিক অৱসাদ দূৰ কৰিবলৈ

গাখীৰত থকা ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থবোৰে শৰীৰৰ ভিতৰৰ পৰা শক্তি প্ৰদান কৰে। মানসিক অৱসাদ, উদ্বেগ দূৰত ৰখাত সহায় কৰে।