Heema Malini:✒️বলিউডৰ ‘ড্রিম গার্ল’ হেমা মালিনীৰ বাবে বয়স মাথোঁ এটা সংখ্যা। গতিকে ৭৭ বছৰ বয়সতো তেওঁ চিৰকালৰ বাবে সৰু। কেইটামান নিয়ম মানি নিজকে সুস্থ কৰি ৰাখে প্রবীণ অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে। সেইবোৰ মানি চলিলে আপুনিও নিজকে সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰিব।
ইয়াৰ পূৰ্বেও কে’বাবাৰো হেমা মালিনীয়ে সুস্থ হৈ থকা আৰু সৌন্দর্য বজাই ৰখাৰ ৰহস্য উদঙাই দিছে। তেওঁৰ খাদ্য তালিকাত কি আছে? তেওঁ কি নিয়ম মানি চলে জানেনে?
হেমাই তেওঁৰ পুৱাটো চাহ একাপ খাই আৰম্ভ কৰে। প্ৰবীণ অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে সুৰাতকৈ কেশৰৰে তৈয়াৰী গাখীৰৰ চাহ খোৱাটো বেছি পছন্দ কৰে দুটা মেৰী বিস্কুটৰ স’তে। কিন্তু হয়, তেওঁ দিনটোত দুবাৰতকৈ বেছি চাহ নাখায়। তাৰ পাছত তেওঁৰ ব্রেকফাষ্টত ইডলি। তেওঁ তেলীয়া খাদ্য একেবাৰেই নাখায়। পুৱা একেবাৰে নহয়।
অৱশ্যে দেওবাৰৰ ব্রেকফাষ্টত হেমাই অলপ বেলেগ সোৱাদ খায়। হেমাই পানীৰে বনোৱা পৰঠা আৰু দৈ খায়।
অৱশ্যে তেওঁ সোমবাৰ আৰু বৃহস্পতিবাৰে উপবাস কৰে। গতিকে হেমাৰ খাদ্যাভ্যাসত সামান্য পৰিৱৰ্তন হৈছে। ৰোজাৰ দিনত ৰোজা ভংগ কৰাৰ পাছত হেমাই নিয়ম অনুসৰি পানী, কল আৰু কমলাৰ ৰস এগিলাচ খায়। সন্ধিয়া ৬-৩০ বজাত ৰোজা ভংগ কৰাৰ পাছত তেওঁ এই খাদ্যবোৰ খায়। লগতে ৰোজাৰ দিনত ফলৰ চালাড আৰু কিছু সিজোৱা শাক-পাচলিও লগত ৰাখে।
অৱশ্যে তেওঁ নিমখ একেবাবে ব্যৱহাৰ নকৰে। এইটো পুৱাৰ জলপানৰ বিষয়ে। হেমাই কেতিয়াও দুপৰীয়াৰ আহাৰত কটি বা চাপাটি আৰু ভাত একেলগে নাখায়। তেওঁৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰত কিবা এটাহে খায়। হেমাই ঘৰতে বন্ধা খাদ্য খাই ভাল পায়। বাহিৰলৈ ওলাই গ’লেও ঘৰতে ৰন্ধা খাদ্য লগত লৈ যায়।
দক্ষিণ ভাৰতীয় খাদ্য তেওঁৰ প্রিয়। এই খাদ্যবোৰৰ ভিতৰত অৱশ্যে ৰসম তেওঁৰ প্ৰিয়। একেদৰে হেমাই গুজৰাটী খাদ্যও ভাল পায়। ভায়েকৰ পত্নীয়ে বনোৱা গুজৰাটী খাদ্য তেওঁৰ প্ৰিয়। তাৰ ভিতৰত তৰকাৰী নামৰ এটা বিশেষ ব্যঞ্জন আছে। অৱশ্যে তেওঁ যি খায়, সেয়া সম্পূর্ণ নিৰামিষ।
পাৰিবাৰিক পৰম্পৰাত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা তেওঁ নিৰামিষ খাদ্যৰ প্ৰতি অভ্যস্ত। গতিকে হেমাই এতিয়াও সেই খাদ্যাভ্যাস মানি চলে। হেমা ৰাতি অতি লঘু খাদ্য খোৱাত অভ্যস্ত।
লগতে দিনটোৰ ভিতৰত উপযুক্ত পৰিমাণৰ পানী খোৱা, পুৱা যোগাসন কৰা আৰু পর্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি অহা। যিয়ে আজিও হেমাৰ উজ্জ্বল আৰু মসৃণ ছাল আৰু সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায় কৰিছে ।