Skin care:✒️জিলিকি থকা ছালখনো ঘৰতে লাভ কৰিব পাৰি। দুই-এটা পদ্ধতি মানি চলিলে সম্ভৱ। পার্লাৰলৈ যাবলৈ সময় নাই? এই সহজ কৌশলটোৰে আপোনাৰ ছালখন জিলিকি উঠিব।
অফিচ, ঘৰ আৰু সকলো দায়িত্ব চম্ভালি থকাৰ সময়ত বহুতে ছালৰ যত্ন ল’বলৈ সময় নাপায়। ইফালে, দীর্ঘদিনীয়া অৱহেলাৰ বাবে ক্রমান্বয়ে ছালৰ জিলিকনি হেৰুৱাই পেলায়। ছালখন নির্জীব হৈ পৰে।
ফেচিয়েল কৰিবলৈ পাৰ্লাৰলৈ যাবলৈ সময় নাই। কিন্তু ছালৰ জিলিকনি বজাই ৰাখিবলৈ কেৱল ফেচিয়েলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিলেই যথেষ্ট নহয়। জিলিকি থকা ছালখনো ঘৰতে লাভ কৰিব পাৰি। দুই-এটা পদ্ধতি মানি চলিলে সম্ভব।
(১) পার্লাৰলৈ যাবলৈ সময় নাথাকিলে বা ছালৰ যত্ন ল’বলৈ সময় নাপালে প্রতিদিনে অলপমান ছালৰ যত্ন লওক। প্রতিদিনে ওলাই অহাৰ পাছত মুখখন খুব লাগে। ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে মইশ্বৰাইজাৰ লগাব লাগে। ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ আগতে ছানস্ক্রীণ লগাবলৈ নাপাহৰিব।
(২) ভিটামিন ‘চি’য়ে আপোনাৰ ছালখন সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। গতিকে, আপুনি নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপোনাৰ ছালত ভিটামিন ‘চি’ পোৱা যায়। সেই ক্ষেত্রত আপুনি নেমু আৰু আমলখি, কমলাৰ দৰে ভিটামিন ‘চি’ সমৃদ্ধ ফল বেছিকৈ খাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ছালৰ বিভিন্ন সমস্যাও নাইকিয়া হ’ব।
(৩) শৰীৰৰ দৰে ছালতো পর্যাপ্ত পৰিমাণৰ প্ৰ’টিনৰ প্ৰয়োজন হয়। ছালত যিমানেই প্র’টিন পাব সিমানেই ভিতৰৰ পৰা ছালখন টান আৰু উজ্জ্বল হৈ পৰিব। গতিকে, প্রতিদিনে মাছ, মাংস, কণী, পনিৰৰ দৰে প্ৰ’টিন সমৃদ্ধ খাদ্য বেছিকৈ খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত ছাল আৰু শৰীৰ দুয়োটা সুস্থ হৈ থাকিব।