Nails care:✒️আপোনাৰ নখবোৰ সামান্যভাবেও বৃদ্ধি হোৱাৰ মুহূৰ্তত ভাঙি যায় নেকি? ইয়াৰ আঁৰত একাধিক কাৰণ থাকিব পাবে। কিন্তু উপযুক্ত যত্ন আৰু অভ্যাসৰ কিছু পৰিৱর্তন কৰিলে এই সমস্যাৰ সমাধান হ’ব পাৰে।
সঘনাই নখ ভাঙি যোৱা বা সঠিকভাবে বৃদ্ধি নোহোৱা বিষয়টো শৰীৰৰ ভিতৰত পুষ্টিৰ অভাৱৰ লগত জড়িত হৈ থাকে।
(১) নখ বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে কিয় ভাঙি যায়? নখ দুর্বল হৈ ভাঙি যোৱাৰ এটা প্রধান কাৰণ হ’ল পুষ্টিৰ অভাব। আইৰণ, জিংক বা ভিটামিনৰ অভাবে নখ ভংগুৰ কৰি তুলিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰি সঘনাই পানীৰ সংস্পর্শ, ডিটারজেন্ট বা ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শ আৰু প্রাকৃতিক বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়াইও নখৰ দুর্বলতাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
(২) আপোনাৰ কিউটিকলৰ ক্ষতি নকৰিব নখটোক আগুৰি থকা ছালৰ পাতল তৰপটোক কিউটিকল বুলি জনা যায়। ই নখটোক সংক্রমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ কাম কৰে। মেনিকিউবৰ সময়ত বহুতে এই অংশটো কাটি পেলায় বা জোৰকৈ পাছলৈ ঠেলি দিয়ে-যিবোৰ অভ্যাস কঠোৰভাৱে এৰাই চলিব লাগে। এনে কৰিলে নখৰ ক্ষতি হয় আৰু প্রবেশ বিন্দুৰ সৃষ্টি হয় যাৰ মাজেৰে পানী, খাদ্যৰ কণা, বেক্টেৰিয়া বা অন্যান্য ক্ষতিকাৰক পদার্থ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।
(৩) নখ চুটি কৰি ৰখাটোৱেই উত্তম সাধাৰণতে নখবোৰ অত্যধিক দীঘলকৈ ৰখাটো ভাল। চুটি নখ তুলনামূলকভাবে কম ভাঙি যোৱাৰ প্রবণতা থাকে আৰু শক্তিশালী হৈ থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে। যদি আপুনি নখবোৰ উলিয়াই আনিব বিচাৰে তেন্তে লাহে লাহে কৰক আৰু পোন আকৃতি বজাই ৰাখক। ইহঁতক অতি ঘূৰণীয়া বা বক্র ৰূপত আকৃতি দিলে ইহঁতক অধিক সহজে ভাঙিব পাৰে।
(৪) আপোনাৰ কিউটিকলত তেল প্রয়োগ কৰক নিয়মিত তেলৰ মালিচ আপোনাৰ নখৰ যত্নৰ কটিনত অন্তর্ভুক্ত কৰাটো অতি উপকাৰী। কিউটিকলত কেইটোপালমান তেল লগাই লাহে লাহে মালিচ কৰিলে নখৰ গুৰি মজবুত হোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে আপুনি নাৰিকল তেল, আলমন্ড তেল, বা আর্গান তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
(৫) নখ শক্তিশালী কৰিবলৈ কি কৰিব লাগে?
যদি আপোনাৰ নখ সঘনাই ভাঙি যায় বা অত্যন্ত ভংগুৰ হয়, তেন্তে আপুনি কিছুমান গুৰুত্বপূর্ণ পুষ্টিকৰ উপাদান-বিশেষকৈ আইবণ, জিংক আৰু বায় ‘টিন গ্রহণ কৰাটো নিশ্চিত কৰাটো অতি প্রয়োজনীয়। এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহে নখৰ গাঁথনিগত অখণ্ডতা শক্তিশালী কৰা আৰু ইয়াৰ সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কৰে। কিন্তু নিজাববীয়াকৈ কোনো পৰিপূৰক গ্রহণ কৰা উচিত নহয়। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে পৰিপুৰক সেৱন কৰিলে স্বাস্থ্যৰ অন্যান্য জটিলতাও হ’ব পাৰে। গতিকে নখৰ সঠিক যত্ন আৰু সামগ্রিক স্বাস্থ্যৰ প্রতি প্রথমে অভিজ্ঞ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্রয়োজনীয়।